Én és Dell számítógépem Inspiron, G-Series, XPS és Alienware számítógépek esetén

A kényelmes és hatékony munkavégzés érdekében a számítógépes munkaállomás kialakítása előtt tekintse át az alábbi ergonómiai javaslatokat.

A hordozható számítógépeket nem feltétlenül folyamatos üzemelésre tervezték, mint az irodai berendezéseket. Ha a hordozható számítógépét folyamatosan szeretné használni, akkor javasolt egy külső billentyűzetet beszerezni.

• Helyezze el a számítógépet úgy, hogy a monitor és a billentyűzet munka közben közvetlenül Ön előtt lehessen. A billentyűzet megfelelő elhelyezésére a Dell vagy más gyártó által készített speciális polcokat is használhat.
• Helyezze a külső monitort kényelmes látótávolságra. Az ajánlott szemtávolság 510–610 mm (20–24 hüvelyk).
• Amikor szemben ül a monitorral, ellenőrizze, hogy a monitor szemmagasságban vagy egy kicsivel alatta legyen.
• Billentse a képernyőt a megfelelő szögbe, állítsa be a kontrasztot és a fényerőt, valamint a környezeti világítást (mennyezeti lámpát, asztali lámpát, a függönyöket, a közeli ablak sötétítését) úgy, hogy a lehető legkevésbé verődjenek vissza a külső fények a képernyőn.
• Használjon megfelelő háttámaszt biztosító széket.
• A billentyűzet és az egér használatakor tartsa alkarját csuklójával egyvonalban, vízszintesen, semleges, kényelmes helyzetben.
• A billentyűzet és az egér használatakor mindig hagyjon helyet, ahol pihentetheti a kezét.
• Hagyja a felkarjait szabadon lógni a teste mellett.
• Üljön egyenesen, lábfeje legyen a padlón, combjai legyenek vízszintesen.
• Ülés közben a lábak a lábfejekre nehezedjenek; ne a szék ülőlapjának eleje tartsa a lábak súlyát. A megfelelő tartás érdekében állítsa be a székének a magasságát vagy használjon lábtámaszt.
• Munkavégzés közben végezzen többféle tevékenységet. Próbálja úgy szervezni a munkáját, hogy ne kelljen hosszú ideig a billentyűzeten gépelnie. Ha befejezte a gépelést, próbáljon olyan dolgot végezni, amelyhez mindkét kezére szükség van.
• Rendezze el úgy az asztala körüli területet, hogy ne legyen ott a kényelmes ülést gátló, esetleg potenciális botlásveszélyt okozó tárgy vagy tápkábel.

1. Képernyő szemvonalban vagy az alatt
2. A képernyő és a billentyűzet közvetlenül a felhasználó előtt
3. Monitorállvány
4. A lábak teljes talppal a padlón
5. Karok az asztal szintjén
6. A csuklók egyenes, nyugodt helyzetben