Aumentar la memoria RAM en mi laptop dell latitude 7290

Puedo aumentar la RAM a mi laptop dell con modelo lalitude 7290 que actualmente tiene 16 GB de ram a una de 32 GB de RAM (si la respuesta que me da es un si,  que tipo de RAM me recomendaria usar la DDR3 o DDR4).
Tambien puedo aumentar mi SSD de mi laptop dell con modelo latitude 7290 que actualmente tiene 256 MB (si es asi, que tipo de SSD me compraria y cuanto seria la capacidad de la SSD)

Caracteristicas de la laptop
1. Tiene una (1) ranura de RAM que solo tiene 16gb de RAM
2. Tiene una SSD de 256 MB